Máte sportovně založené děti, které vyzkoušeli různé aktivity a hledáte pro ně něco nového? Nebo Vaše dítě projevilo zájem o lezení a hledáte způsob, jak mu tuto aktivitu zprostředkovat? Pokud ano, tak je pro Vás ideální volba dětský kroužek lezení. Dále nabízíme také kurz pro dospělé nebo kurzy pro pokročilé či děti, které již chtějí cílevědomě rozvíjet svoje lezení.
Do konce září 2024 je možné absolvovat zkušební lekci zcela zdarma! Stačí se nahlásit na krouzky@hudyboulder.cz nebo +420 220 920 029.
TERMÍNY
| Kroužky lezení (bouldering) pro 1. pololetí školního roku 2024/2025 | |||||
| Den v týdnu | V čase | Věk a skupina | Termín | Počet lekcí | Odhadovaná kapacita |
| Pondělí | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 9.9.2024 – 27.1.2025 | 18 | zrušeno |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 9.9.2024 – 27.1.2025 | 18 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 9.9.2024 – 27.1.2025 | 18 | 10 osob | |
| Úterý | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 10.9.2024 – 28.1.2025 | 18 | 10 osob |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 10.9.2024 – 28.1.2025 | 18 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 10.9.2024 – 28.1.2025 | 18 | 10 osob | |
| Středa | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 11.9.2024 – 29.1.2025 | 18 | 10 osob |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 11.9.2024 – 29.1.2025 | 18 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 11.9.2024 – 29.1.2025 | 18 | 10 osob | |
| 19:00 – 20:30 | Dospělý (přesunuto na čtvrtek) | 11.9.2024 – 29.1.2025 | 18 | 5 osob | |
| Čtvrtek | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 12.9.2024 – 23.1.2025 | 18 | 10 osob |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 12.9.2024 – 23.1.2025 | 18 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 12.9.2024 – 23.1.2025 | 18 | 10 osob | |
Kroužky jsou přizpůsobené chodu školního roku. Přesný rozpis jednotlivých lekcí najdete po přihlášení zde: https://www.memberzone.cz/hudyboulder/Scheduler.aspx. Kapacity jednotlivých kroužků se odvíjejí od obsazenosti závazně přihlášených, personálních možností a jsou přizpůsobené optimálnímu chodu stěny. Kapacita kroůžků se tedy může měnit a aktuální stav vždy ověříte na recepci.
| Kroužky lezení (bouldering) pro 2. pololetí školního roku 2024/2025 | |||||
| Den v týdnu | V čase | Věk a skupina | Termín | Počet lekcí | Odhadovaná kapacita |
| Pondělí | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 3.2.2025 – 23.6.2025 | 19 | 10 osob |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 3.2.2025 – 23.6.2025 | 19 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 3.2.2025 – 23.6.2025 | 19 | 10 osob | |
| Úterý | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 4.2.2025 – 24.6.2025 | 19 | 10 osob |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 4.2.2025 – 24.6.2025 | 19 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 4.2.2025 – 24.6.2025 | 19 | 10 osob | |
| Středa | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 5.2.2025 – 25.6.2025 | 19 | 10 osob |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 5.2.2025 – 25.6.2025 | 19 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 5.2.2025 – 25.6.2025 | 19 | 10 osob | |
| 19:00 – 20:30 | Dospělý | 5.2.2025 – 25.6.2025 | 19 | 5 osob | |
| Čtvrtek | 15:00 – 16:00 | Děti 5-8 let | 6.2.2025 – 26.6.2025 | 17 | 10 osob |
| 16:00 – 17:30 | Děti 9-15 let | 6.2.2025 – 26.6.2025 | 17 | 10 osob | |
| 17:30 – 19:00 | Děti 10-18 (pokročilý) | 6.2.2025 – 26.6.2025 | 17 | 10 osob | |
Kroužky jsou přizpůsobené chodu školního roku. Přesný rozpis jednotlivých lekcí najdete po přihlášení zde: https://www.memberzone.cz/hudyboulder/Scheduler.aspx. Kapacity jednotlivých kroužků se odvíjejí od obsazenosti závazně přihlášených, personálních možností a jsou přizpůsobené optimálnímu chodu stěny. Kapacita kroůžků se tedy může měnit a aktuální stav vždy ověříte na recepci.
Ceník
| Typ kroužku/ služby | 1. pololetí 2024/2025 | 2. pololetí 2024/2025 |
| Děti 5-8 let | 18 lekcí = 4700,- Kč | 19 lekcí = 4900,- Kč |
| Děti 9-15 let | 18 lekcí = 5400,- Kč | 19 lekcí = 5600,- Kč |
| Děti 10-18 (pokročilý) | 18 lekcí = 5400,- Kč | 19 lekcí = 5600,- Kč |
| Dospělý | 18 lekcí = 5400,- Kč | 19 lekcí = 5600,- Kč |
| Děti 5-8 let (čtvrtky 2. pol) | 17 lekcí = 4400,- Kč | |
| Děti 9-15 let, 10-18, Dospělý (čtvrtky 2. pol) | 17 lekcí = 5100,- Kč | |
| Půjčení lezeček | 18 lekcí = 900,- Kč | 19 lekcí = 950,- Kč |
| Děti 5-8 let | 1 lekce = 310,- Kč | 1 lekce = 310,- Kč |
| Děti 9-15 let a Dospělý | 1 lekce = 350,- Kč | 1 lekce = 350,- Kč |
Náplň Jednotlivých kurzů
Děti 5-8 let
Cílem tohoto kurzu je seznámení dětí s lezením, základy techniky a bezpečnosti. Poté se navazuje na postupný rozvoj techniky a správných návyků těla při lezení. To vše je dětem podáváno zejména formou her či zábavných úkolů. Základní okruhy, kterým se naši lektoři budou věnovat v průběhu jednotlivých lekcí, jsou zejména:
- Bezpečnostní pravidla na boulderové stěně v praxi
- Rozcvička a rozehřátí před lezením
- Základní pozice při lezení, správné postavení těla
- Odskakování a padání při boulderingu
- Přenášení váhy při lezení
- Základní technika nohou
- Zvyšování vytrvalosti při lezeckém pohybu
Děti 9-15 let
Cílem tohoto kurzu je zaměření se na rozvoj lezecké techniky a postupné budování lezecké vytrvalosti a obratnosti.
V tomto kurzu se děti učí jak formou her, tak již formou cílených lezeckých cvičení. Technika je jim předváděná a taky vysvětlována a kurz je určený pro děti, které mají o lezení zájem nebo již mají i nějaké zkušenosti. Základní okruhy, kterým se naši lektoři budou věnovat v průběhu jednotlivých lekcí, jsou zejména:
- Základní pozice při lezení, správné postavení těla
- Trénink koordinace
- Přenášení váhy při lezení
- Křížení rukou a křížový vzor
- Patování
- Špičkování
- Dynamické kroky a skoky na stěně
Děti 10-18 let (pokročilý)
Cílem tohoto kurzu je zaměření se na nejčastější lezecké chyby, nevhodné návyky a jejich odstranění. U tohoto kurzu se již lektoři zaměří na slabiny a nedostatky techniky jednotlivých účastníků a jejich postupném odstranění. Cíleně se zde již pracuje na vytrvalosti a silovém tréninku. Kurz je tedy určen pro mladé lezce, které lezení baví a mají chuť se zlepšovat a pravidelně trénovat. Základní okruhy, kterým se naši lektoři budou věnovat v průběhu jednotlivých lekcí, jsou zejména:
- Chyby v technice a jejich odstranění
- Prevence zranění při tréninku
- Silová vytrvalost specifická
- Silová vytrvalost nespecifická
- Schopnost čtení lezeckých problémů
- Jak se připravovat na závody či osobní lezecké projekty
Dospělý
Tento kurz je určený pro dospělé, kteří s lezením začínají nebo se mu věnují rekreačně a chtěli by se zlepšit, odstranit chyby a naučit správnou techniku. Časově je posazený tak, aby byl dostupný každému, kdo chodí do práce. Instruktoři se zde seznámí s jednotlivými účastníky, zjistí jejich cíle, schopnosti, slabiny a dle toho určí průběh jednotlivých lekcí. Základní okruhy, kterým se naši lektoři budou věnovat v průběhu jednotlivých lekcí, jsou zejména:
- Rozcvička a rozehřátí před lezením
- Základní pozice při lezení, správné postavení těla
- Chyby v technice a jejich odstranění
- Odskakování a padání při boulderingu
- Přenášení váhy při lezení
- Základní technika nohou
- Zvyšování vytrvalosti při lezeckém pohybu
PŘIHLÁŠENÍ A PLATBA KROUŽKŮ
- V případě zájmu o kroužek je potřeba postupovat následovně:
- Vytvořit dítěti registraci v našem systému. Odkaz najdete na našich stránkách: https://www.hudysteny.cz/boulderkarlin
https://www.memberzone.cz/hudyboulder/Account/SignIn.aspx
Zde je vidět kalendář jednotlivých kroužků i jednorázových lekcí a jejich kapacita pod záložkou „Přihlášení na lekce a kroužky“. - Pokud Vám vyhovuje termín a je volná kapacita, je potřeba nahrát kredit v požadované výši ceny kroužku na tento účet. Když máte zájem o půjčení lezeček na celý kroužek, přičtěte částku za půjčovné.
- Napsat e-mail na krouzky@hudyboulder.cz, do předmětu uvést „Přihlášení na Kroužek – jméno a příjmení“. Do popisu zprávy napsat koho (jméno, příjmení, datum narození) a na který kroužek máte zájem přihlásit (den a typ) a zda máte zájem o půjčení lezeček.
- Následně budete závazně zapsáni do kurzu a na Váš e-mail dorazí potvrzení o zaplacení a přihlášení na daný kurz. . Přihlašování na 1. pololetí bude možné od 1.6.2024. Přihlašování na druhé pololetí bude možné od 1.12.2024.
- Odhlášení z celého kurzu není v tomto momentu již možné. Odhlášení z jednotlivých lekcí a případné náhrady je možné řešit přes online systém: https://www.memberzone.cz/hudyboulder/Account/SignIn.aspx
- po rozkliknutí „Přehled“ (pod ikonkou vpravo nahoře) je možné vidět záložky klienta
- pod záložkou „Přehled klienta“ lze vidět přihlášené lekce a zároveň je zde možné se z jednotlivých lekcí odhlásit
- při odhlášení z lekce vznikne náhrada, která je vidět pod záložkou „Přehled zůstatků“
- přihlášení na náhradní lekci lze udělat pod záložkou „Přihlášení na lekce a kroužky“,kde si v kalendáři akcí najdete lekci kroužku s nenaplněnou kapacitou a dáte rezervovat
- Před první hodinou je potřeba zakoupit čip za vratnou zálohu 120,- Kč a odevzdat podepsaný souhlas zákonného zástupce s návštěvním řádem kroužků. Ke stažení v příloze nebo na recepci.
PŘIHLÁŠENÍ A PLATBA NA JEDNOTLIVÉ LEKCE KROUŽKŮ
- V případě, že je kroužek spuštěn s nenaplněnou kapacitou (12 míst) nebo vznikne v průběhu kroužku volné místo, je možné se přihlásit i na jednotlivou lekci.
- Přihlášení je možné v případě, že máte dostatečný kredit na vybranou lekci.
- V sytému https://www.memberzone.cz/hudyboulder/Account/SignIn.aspx pod záložkou „Přihlášení na lekce a kroužky“ si najděte vhodnou lekci a dejte rezervovat.